肌の保湿不足（乾燥）は、遺伝など先天的な原因もありますが、多くはライフスタイルや、加齢による後天的な原因によって起こります。
女性の肌は、年齢を重ねるにつれて保湿不足になりがちです。
その秘密は、男性ホルモンの値。
男性ホルモンは、皮脂を分泌する役割を持っています。女性は２５歳、男性は５０歳を過ぎると、体内の男性ホルモンのレベルが低下し、皮脂の分泌が 減りはじめます。年を重ねるにつれ、肌の発汗や角質細胞の脂質が減少していくため、これらが原因で肌は乾燥しやすくなっていくのです。６０代に入るころに は、さらに肌の保湿不足は深刻となり、老人性の乾燥肌に至ってしまうケースがあります。
肌の保湿能力が低下すると、肌表面はカサついた状態になります。空気が乾燥する秋から冬にかけては特にこの症状が起こりやすく、まれにかゆみや痛みを伴うこともあります。
さらに、暖房による室内の湿度の低下や、お風呂での体の洗いすぎなどが加わると、症状がさらに進行してしまうので注意が必要です。
乾燥肌に必要なのは、なんといっても「水分」です。
肌のお手入れというと、
というのが一般的な手順です。
しかし、このとき本当に大切なのは、第２段階の「乳液」ではなく、第１段階で使う「化粧水」の選択なのです。
潤いを与えようと、私たちはついつい乳液やクリームの方に関心がいってしまいがちですが、化粧水の水分補給が不十分な状態で肌に乳液やクリームを塗ったところで効果はありません。中身がカラカラの状態でフタをしても、肌は決して潤わないからです。
多くの人が、油分系化粧品を中心にした誤った保湿ケアをしているため、乾燥肌がよくならないというケースが多くみられます。乾燥肌の人に必要なのは、何よりも保湿成分たっぷりの化粧水なのです。
正しいスキンケアは、
つまり、「化粧水でのケア」にいかに集中するかが、肌の保湿状態を決定するのです。
加齢によって乾燥肌が進行していく現象は、そのスピードを遅らせたり、現在の状態を出来るだけ長くキープして悪化を防ぐことも可能です。
乾燥肌を招く原因の大半は、日常のライフスタイルにも大きく影響を受けています。したがって、ライフスタイルを見直すことで、肌の老化を防ぎ、保湿不足を改善することが可能なのです。
まずは、バランスの良い食事をとり、アルコールやたばこの摂取を控えるなど、体の内側から体質改善をはかりましょう。
さらに、睡眠不足やストレス、体の洗いすぎなど、外的刺激となる生活習慣を改善することで、肌の寿命は大きく変わってきます。